Trendy
- Modna kostka brukowa: trendy na 2023 rok
- Trening personalny dla dzieci: kogo wybrać?
- Książki o jodze – joga książki
- Joga regeneracyjna to doskonały sposób na relaks i odprężenie
- Joga prenatalna to bezpieczny i zdrowy sposób na przygotowanie się do ciąży, porodu i połogu
- Yin joga dla tych, którzy chcą pogłębić swoje rozumienie relaksu i dobrego samopoczucia
- Joga Viniyoga dla każdej osoby, niezależnie od umiejętności fizycznych
- Joga Sivananda kładzie nacisk na prawidłowe oddychanie
- Power joga to energetyzujący i sportowy rodzaj jogi
- Jogi Kundalini – możemy obudzić uśpioną energię Kundalini w nas samych
Praktyka Jogi
Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia?
Zajęcia jogi są pełne ich własnego, specjalnego języka, z nazwami które mają sens przy odrobinie wyobraźni. Ale jak przełożyć te zabawne wskazówki na doznania w ciele i skąd wiemy, że prawidłowo chowamy, angażujemy i wydłużamy nasze ciało i…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Główne korzyści z praktyki jogi
Bez względu na poziom umiejętności lub rodzaj uprawianej jogi, może ona zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia zarówno dziś, jak i jutro. Regularna praktyka jogi może również spowolnić fizyczne efekty związane z siedzącym…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Opinie wśród osób trenujących
Joga to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy umysł, ciało i duszę. Jest to w pewien sposób naturalne leczenie różnych problemów zdrowotnych i utrzymywanie choroby z dala od organizmu. Nie chodzi jedynie o chorobę fizycznie ale…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Gdzie i kiedy najlepiej wykonywać sesje?
Najsłynniejszym cytatem Ashtanga Guru Pattabhi Jois jest „Praktyka i wszystko nadchodzi”. Oznacza to, że poprzez konsekwentne otwieranie ciała i umysłu poprzez jogę, prawda objawia się wam z czasem, a wraz z prawdą przychodzi głęboki…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Wyzwania
Trening personalny dla dzieci: kogo wybrać?
Często zastanawiasz się nad tym zagadnieniem? Nie wiesz, czy warto zapisywać pociechy na trening personalny dla…
Dieta i yoga, czy idzie to w parze?
Porozmawiajmy o połączeniu umysłu i ciała. Jedzenie jest paliwem, którego potrzebuje nasz organizm, aby było silne…
Ulga na kręgosłupa, sposób na zdrowe ciało
Pozycje jogi, gdy są wykonywane z pełnym skupieniem, zachęcają mięśnie, które zapewniają wsparcie dla kręgosłupa i…
Najnowsze posty
Modna kostka brukowa: trendy na 2023 rok
Jaka kostka brukowa jest aktualnie na topie? Nosisz się z zamiarem zakupu takich właśnie produktów? Co jest w tym…
Style jogi
Joga regeneracyjna to doskonały sposób na relaks i odprężenie
Joga regeneracyjna to doskonały sposób na relaks i odprężenie, pozwalający na wejście w głęboki stan odprężenia bez wysiłku. Jest to praktyka, która koncentruje się na czterech lub pięciu prostych pozycjach z wykorzystaniem rekwizytów,…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Joga prenatalna to bezpieczny i zdrowy sposób na przygotowanie się do ciąży, porodu i połogu
Joga prenatalna jest doskonałym sposobem dla kobiet w ciąży, aby zachować sprawność i zdrowie przez cały okres ciąży. Jest to forma jogi, która została starannie dostosowana do kobiet w ciąży i ich zmieniających się ciał. Praktykując jogę…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Yin joga dla tych, którzy chcą pogłębić swoje rozumienie relaksu i dobrego samopoczucia
Yin joga to spokojne i medytacyjne ćwiczenia, znane również jako joga taoistyczna. Umożliwia uwolnienie napięcia w stawach, takich jak kostki, kolana, pośladki, całe plecy, szyja i ramiona. W przeciwieństwie do innych form jogi, pozy Yin są…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Joga Viniyoga dla każdej osoby, niezależnie od umiejętności fizycznych
Viniyoga to wyjątkowy rodzaj jogi, który w ostatnich latach zyskuje na popularności. Ten rodzaj jogi ma być adaptacyjny dla każdej osoby, niezależnie od umiejętności fizycznych. Aby viniyoga była praktykowana efektywnie, ważne jest, aby…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Najnowsze posty
Modna kostka brukowa: trendy na 2023 rok
Jaka kostka brukowa jest aktualnie na topie? Nosisz się z zamiarem zakupu takich właśnie produktów? Co jest w tym momencie szczególnie rekomendowane?
Aktualnie bardzo popularne są elementy w wersji minimalistycznej. Jeśli zatem chodzi o…
Trening personalny dla dzieci: kogo wybrać?
Często zastanawiasz się nad tym zagadnieniem? Nie wiesz, czy warto zapisywać pociechy na trening personalny dla dzieci? Katowice to miasto, w którym aktualnie szukasz pomocy w związku z tym zagadnieniem? Dlaczego warto, by pociechy…
Książki o jodze – joga książki
Książki o jogę są doskonałym źródłem wiedzy dla osób, które chcą zgłębić tajniki jogi. Czy jesteś osobą, która dopiero zaczyna swoją przygodę z jogą, czy też jesteś doświadczonym joginem, znajdziesz wiele książek, które pomogą Ci lepiej…
Joga regeneracyjna to doskonały sposób na relaks i odprężenie
Joga regeneracyjna to doskonały sposób na relaks i odprężenie, pozwalający na wejście w głęboki stan odprężenia bez wysiłku. Jest to praktyka, która koncentruje się na czterech lub pięciu prostych pozycjach z wykorzystaniem rekwizytów,…
Joga prenatalna to bezpieczny i zdrowy sposób na przygotowanie się do ciąży, porodu i połogu
Joga prenatalna jest doskonałym sposobem dla kobiet w ciąży, aby zachować sprawność i zdrowie przez cały okres ciąży. Jest to forma jogi, która została starannie dostosowana do kobiet w ciąży i ich zmieniających się ciał. Praktykując jogę…
Yin joga dla tych, którzy chcą pogłębić swoje rozumienie relaksu i dobrego samopoczucia
Yin joga to spokojne i medytacyjne ćwiczenia, znane również jako joga taoistyczna. Umożliwia uwolnienie napięcia w stawach, takich jak kostki, kolana, pośladki, całe plecy, szyja i ramiona. W przeciwieństwie do innych form jogi, pozy Yin są…