Trendy
- Kostka brukowa – jak samodzielnie ułożyć i stworzyć piękną nawierzchnię?
- Obozy zimowe 2025 z Kogis – zimowa przygoda dla każdego!
- Tajemnice Bałtyku: Odkrywanie Historii Zatopionych Statków
- Odkryj Świat Przyczep Kempingowych: Twoja Brama do Niezapomnianych Przygód
- Dwuczęściowe stroje kąpielowe – kwintesencja letniego stylu i wygody
- Kolonie malarskie dla dzieci w Łazach: Sztuka na wakacjach
- Volvo S40 – dolnośląskie stawia na szwedzką jakość
- Czym są serwonapędy? Jakie jest ich praktyczne zastosowanie?
- Stacja Kontroli Pojazdów: pomoc na rozmaitych płaszczyznach
- Serwis Volvo – dolnośląskie wie, co dobre
Praktyka Jogi
Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia?
Zajęcia jogi są pełne ich własnego, specjalnego języka, z nazwami które mają sens przy odrobinie wyobraźni. Ale jak przełożyć te zabawne wskazówki na doznania w ciele i skąd wiemy, że prawidłowo chowamy, angażujemy i wydłużamy nasze ciało i…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Główne korzyści z praktyki jogi
Bez względu na poziom umiejętności lub rodzaj uprawianej jogi, może ona zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia zarówno dziś, jak i jutro. Regularna praktyka jogi może również spowolnić fizyczne efekty związane z siedzącym…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Opinie wśród osób trenujących
Joga to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy umysł, ciało i duszę. Jest to w pewien sposób naturalne leczenie różnych problemów zdrowotnych i utrzymywanie choroby z dala od organizmu. Nie chodzi jedynie o chorobę fizycznie ale…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Gdzie i kiedy najlepiej wykonywać sesje?
Najsłynniejszym cytatem Ashtanga Guru Pattabhi Jois jest „Praktyka i wszystko nadchodzi”. Oznacza to, że poprzez konsekwentne otwieranie ciała i umysłu poprzez jogę, prawda objawia się wam z czasem, a wraz z prawdą przychodzi głęboki…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Wyzwania
Trening personalny dla dzieci: kogo wybrać?
Często zastanawiasz się nad tym zagadnieniem? Nie wiesz, czy warto zapisywać pociechy na trening personalny dla…
Dieta i yoga, czy idzie to w parze?
Porozmawiajmy o połączeniu umysłu i ciała. Jedzenie jest paliwem, którego potrzebuje nasz organizm, aby było silne…
Ulga na kręgosłupa, sposób na zdrowe ciało
Pozycje jogi, gdy są wykonywane z pełnym skupieniem, zachęcają mięśnie, które zapewniają wsparcie dla kręgosłupa i…
Najnowsze posty
Kostka brukowa – jak samodzielnie ułożyć i stworzyć piękną nawierzchnię?
Układanie kostki brukowej to zadanie, które może wydawać się skomplikowane dla osób bez doświadczenia w pracach…
Style jogi
Joga regeneracyjna to doskonały sposób na relaks i odprężenie
Joga regeneracyjna to doskonały sposób na relaks i odprężenie, pozwalający na wejście w głęboki stan odprężenia bez wysiłku. Jest to praktyka, która koncentruje się na czterech lub pięciu prostych pozycjach z wykorzystaniem rekwizytów,…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Joga prenatalna to bezpieczny i zdrowy sposób na przygotowanie się do ciąży, porodu i połogu
Joga prenatalna jest doskonałym sposobem dla kobiet w ciąży, aby zachować sprawność i zdrowie przez cały okres ciąży. Jest to forma jogi, która została starannie dostosowana do kobiet w ciąży i ich zmieniających się ciał. Praktykując jogę…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Yin joga dla tych, którzy chcą pogłębić swoje rozumienie relaksu i dobrego samopoczucia
Yin joga to spokojne i medytacyjne ćwiczenia, znane również jako joga taoistyczna. Umożliwia uwolnienie napięcia w stawach, takich jak kostki, kolana, pośladki, całe plecy, szyja i ramiona. W przeciwieństwie do innych form jogi, pozy Yin są…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Joga Viniyoga dla każdej osoby, niezależnie od umiejętności fizycznych
Viniyoga to wyjątkowy rodzaj jogi, który w ostatnich latach zyskuje na popularności. Ten rodzaj jogi ma być adaptacyjny dla każdej osoby, niezależnie od umiejętności fizycznych. Aby viniyoga była praktykowana efektywnie, ważne jest, aby…
Czytaj więcej...
Czytaj więcej...
Najnowsze posty
Kostka brukowa – jak samodzielnie ułożyć i stworzyć piękną nawierzchnię?
Układanie kostki brukowej to zadanie, które może wydawać się skomplikowane dla osób bez doświadczenia w pracach budowlanych. Jednak z odpowiednim przygotowaniem i wiedzą, nawet amator jest w stanie stworzyć piękną i trwałą nawierzchnię we…
Obozy zimowe 2025 z Kogis – zimowa przygoda dla każdego!
Obozy zimowe 2025 z Kogis to doskonała propozycja dla dzieci i młodzieży, które pragną przeżyć niezapomnianą zimową przygodę. Oferując szeroki wachlarz atrakcji, takich jak narciarstwo, snowboard czy różnorodne gry zespołowe, każdy…
Tajemnice Bałtyku: Odkrywanie Historii Zatopionych Statków
Morze Bałtyckie, choć często kojarzone z letnim wypoczynkiem i plażowaniem, skrywa w swoich głębinach fascynującą historię. Tysiące zatopionych statków spoczywających na dnie tego akwenu stanowią nieme świadectwo burzliwych dziejów regionu,…
Odkryj Świat Przyczep Kempingowych: Twoja Brama do Niezapomnianych Przygód
Marzysz o podróżach pełnych swobody, komfortu i niezapomnianych wrażeń? Przyczepy kempingowe mogą być kluczem do realizacji tych marzeń! W tym artykule zabierzemy Cię w fascynującą podróż po świecie caravaningu, przedstawiając zalety tego…
Dwuczęściowe stroje kąpielowe – kwintesencja letniego stylu i wygody
Lato to czas, kiedy chcemy czuć się swobodnie, komfortowo i stylowo, szczególnie na plaży. Nic dziwnego, że dwuczęściowe stroje kąpielowe są tak popularne – są nie tylko efektowne, ale także niezwykle wygodne. Ich uniwersalność sprawia, że…
Kolonie malarskie dla dzieci w Łazach: Sztuka na wakacjach
Kolonie malarskie dla dzieci w Łazach to niezwykła okazja, by połączyć wakacyjną przygodę z rozwijaniem pasji do sztuki. W magicznym otoczeniu nadmorskiego kurortu, mali artyści mają szansę odkryć swoje talent malarski i rozwijać go pod…