Jak się ubrać do ćwiczeń?

Jakie są najlepsze ubrania do jogi? Obecnie wszędzie można zobaczyć popularne stroje do ćwiczeń w tym także do jogi.Prezentują się pięknie zwłaszcza gdy podkreślają mięśnie i sylwetkę u osób już zaawansowanych bądź uprawiających sporty.…

Dieta i yoga, czy idzie to w parze?

Porozmawiajmy o połączeniu umysłu i ciała. Jedzenie jest paliwem, którego potrzebuje nasz organizm, aby było silne i zdrowe. Joga to połączenie umysłu i ciała. Przyjęcie zdrowego i zrównoważonego podejścia do obu sprawi, że poczujesz się…

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia?

Zajęcia jogi są pełne ich własnego, specjalnego języka, z nazwami które mają sens przy odrobinie wyobraźni. Ale jak przełożyć te zabawne wskazówki na doznania w ciele i skąd wiemy, że prawidłowo chowamy, angażujemy i wydłużamy nasze ciało i…