Style jogi

Power joga to energetyzujący i sportowy rodzaj jogi, który pojawił się pod koniec lat 80-tych. Opiera się na tradycyjnej metodzie Ashtanga, ale jest bardziej energiczna i dynamiczna. Jest to szybka i intensywna forma jogi, która może…

Joga Kundalini jest starożytną praktyką, która jest praktykowana od wieków. Sanskryckie słowo "Kundalini" oznacza "zwinięty jak wąż" i jest to odpowiedni opis działania tej praktyki. Kundalini Joga to system medytacji mający na celu…

Kripalu Joga to unikalna forma jogi, która skupia się na wewnętrznej eksploracji i samoświadomości. W przeciwieństwie do innych form jogi, nie skupia się na doskonaleniu pozycji czy opanowaniu trudnych sekwencji. Zamiast tego zachęca…

Jivamukti Joga jest praktyką, która istnieje od połowy lat 80-tych i zyskała popularność w ostatnich latach, gdy więcej osób zainteresowało się jogą i innymi formami ćwiczeń. Jivamukti Joga jest unikalną formą ćwiczeń, która łączy…

Joga Iyengara jest rodzajem jogi, która skupia się na zlokalizowaniu odpowiedniego ułożenia w każdej pozie i wykorzystaniu do tego celu rekwizytów, takich jak klocki, koce, pasy, krzesła i bolstery. Ten rodzaj jogi jest szczególnie…

Wprowadzenie do hatha jogi Hatha joga to ogólny termin używany do opisania każdego rodzaju jogi, który skupia się na praktyce fizycznych pozycji. Jest to gałąź jogi, która jest często używana jako wprowadzenie do podstaw jogi dla…

Bikram joga to wyjątkowa forma jogi, skupiona na budowaniu siły, elastyczności i równowagi. Praktykuje się ją w ogrzewanym pomieszczeniu, zwykle w temperaturze blisko 105 stopni i wilgotności 40%. To gorące środowisko pozwala na zwiększenie…

Ashtanga joga to starożytna praktyka jogi, której początki sięgają lat 70. XX wieku. Jest to jeden z najstarszych stylów jogi i jest uważany za jedną z najbardziej rygorystycznych form jogi. Ashtanga joga skupia się na synchronizacji…