Joga Kundalini jest starożytną praktyką, która jest praktykowana od wieków. Sanskryckie słowo „Kundalini” oznacza „zwinięty jak wąż” i jest to odpowiedni opis działania tej praktyki. Kundalini Joga to system medytacji mający na celu uwolnienie energii Kundalini.
Mówi się, że energia Kundalini jest potężną formą energii, która drzemie w każdym z nas. Poprzez praktykę Jogi Kundalini możemy obudzić tę energię i wykorzystać ją do osiągnięcia wyższego poziomu zdrowia duchowego i fizycznego. Na zajęciach Jogi Kundalini zazwyczaj stosuje się kombinację różnych technik, w tym asany (pozycje jogi), pranajamy (techniki oddechowe) i medytacji.
Mówi się, że praktyka Jogi Kundalini ma potężny wpływ na poziom fizyczny, emocjonalny i duchowy. Na poziomie fizycznym, praktyka ma poprawić elastyczność, siłę i równowagę. Na poziomie duchowym, praktyka ta ma być potężnym narzędziem duchowego wzrostu i uzdrowienia.
Na poziomie emocjonalnym, praktyka pomaga zredukować stres, poprawić nastrój i zwiększyć pewność siebie. Na poziomie mentalnym mówi się, że praktyka poprawia koncentrację i skupienie oraz pomaga zwiększyć jasność naszych myśli i intencji. Wreszcie, na poziomie energetycznym, praktyka ta ma pomóc w uwolnieniu zablokowanych czakr, co pozwala na bardziej zrównoważone i pełne energii życie.
W typowych zajęciach Jogi Kundalini, praktyka często zaczyna się od dynamicznych ruchów, po których następują bardziej statyczne pozy, takie jak postawy i ćwiczenia oddechowe. Po nich następuje medytacja z przewodnikiem. Zajęcia zazwyczaj kończą się śpiewaną medytacją, aby wszystko połączyć w całość.
Joga Kundalini jest niezwykle potężną praktyką, która przynosi wiele korzyści. Poprzez regularną praktykę Jogi Kundalini możemy obudzić uśpioną energię Kundalini w nas samych i wykorzystać ją do poprawy naszego zdrowia fizycznego, emocjonalnego, duchowego i psychicznego. Jest to potężna praktyka, która może przynieść nam większe poczucie dobrobytu i spokoju umysłu.
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.